1. 饮食方面缓解头痛
喝红酒或洋酒加上其他饮品很容易让头痛，但是食物可以起到缓解头痛的作用。富含维生素B2的食物，如酵母、牛奶、鸡蛋等，可以缓解由于神经痛引起的头痛。还可以考虑食用富含镁的食物，如蛋糕、花生、坚果等，可以减轻疼痛感。此外，还可以尝试食用容易消化的轻食，如面包、意大利面和土豆等，以减轻胀气引起的疼痛。
2. 必要的休息可以减轻痛感
在喝了红酒、洋酒后头痛，需要及时休息，给身体一些时间去继续消化这些酒精。可以选择一个舒适的房间，通过睡觉、闭目冥想或听轻柔的音乐缓解疼痛。在这样的环境中呆一段时间，可以帮助放松紧张的肌肉，缓解头痛。
3. 水疗可以缓解头痛
通过水疗也可以缓解头痛。大多数头痛都是由于紧张、焦虑引起的，而在温和的水中泡浴可以帮助放松肌肉和降低紧张。您可以在浴缸中放一些泡沫浴或浴盐，并将水温控制在适宜的水温范围内，然后享受这个愉悦的疗程。根据自己的需要和水温，您可以在浴缸中浸泡几分钟或几小时，直到头痛减轻。
4. 按摩可以缓解头痛
在喝了红酒洋酒头痛时，可以通过按摩来缓解。您可以轻轻按摩太阳穴，并在颈部和肩部用手指轻轻按摩，直到肌肉放松并减轻头痛感。按摩还可以帮助增加血液循环，缓解痛楚和放松身心。选择一个安静的地方，尝试这个放松技巧。
